Moderne Massage-Tools versprechen schnelle Entspannung, bessere Regeneration und weniger Schmerzen im Alltag – offenbar mit Erfolg. Immer mehr Menschen setzen auf Tools wie Massagepistolen oder Akupressurmatten, um sich etwas Gutes zu tun. Doch halten diese Massage-Trends, was Marketing und Social

Am Ende eines langen Arbeitstags, wenn der Nacken schon seit Stunden zieht und die Schultern sich anfühlen wie aus Stein, wünschen sich viele in der Schweiz nur eines: endlich wieder Lockerheit im eigenen Körper. Vielleicht kennen Sie diesen Moment, wenn

Ob als Profisportler oder Mensch mit einem aktiven Lebensstil: Die optimale Körperfitness ist für langfristigen Erfolg und Wohlbefinden unverzichtbar. Nach intensiver sportlicher Belastung sind Muskeln, Sehnen und das Bindegewebe oft verspannt und durch Mikroschäden gereizt. Eine Sportmassage ist mehr als

Verschiedene Studien zeigen: etwa die Hälfte der Bevölkerung hat Stress bzw. fühlt sich gestresst. Sei es im Beruf, im Studium oder einfach klassischer Alltagsstress, jeder zweite begegnet diesem regelmässig und so ziemlich jeder ist wahrscheinlich schon mal gestresst gewesen. Und

Haben Sie schon mal den Satz gehört „Die Füsse sind der Spiegel der Gesundheit“? Da ist definitiv etwas Wahres dran! Während die westliche Reflexzonentherapie bestimmte Zonen auf den Füssen mit Organen und Körperfunktionen verknüpft, hat die Thai-Fussmassage ihre eigene, tief

Neben einer ausgewogenen Ernährung und gutem Schlaf ist auch unser Immunsystem für unsere Gesundheit verantwortlich. Vor allem im Winter sind wir auf ein starkes Immunsystem angewiesen, um uns vor Erkältungen und Grippen schützen zu können. Untersuchungen zufolge haben auch Massagen

Mit ätherischen Ölen ist so mancher schon einmal in Kontakt gekommen. Sei es der Duft des Eukalyptus, um Krankheiten entgegenzuwirken oder der Geruch von Lavendel für einen besseren Schlaf. Es gibt jede Menge verschiedene ätherische Öle mitsamt ihren vielzähligen Wirkungen.

Die heilende Kraft des Wassers wird seit Jahrhunderten zur Linderung von Schmerzen und zur Förderung des Wohlbefindens genutzt. Hydrotherapie kombiniert Wärme, Kälte und mechanische Reize, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Doch

Ein verspannter Nacken kann nicht nur schmerzhaft sein, sondern auch die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Besonders Menschen in grösseren Städten wie Zürich, die häufig unter Stress und langen Arbeitszeiten leiden, kennen dieses Problem nur zu gut. Doch es gibt effektive Lösungen! Was